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Bienestar

Enfermedades crónicas: cómo prevenir la hipertensión y cuidar tu salud

oct. 29, 2025

2 min de lectura

 

Las enfermedades crónicas pueden parecer lejanas, pero muchas veces comienzan de manera silenciosa. La hipertensión, por ejemplo, puede pasar años sin dar señales. Adoptar una rutina activa, cuidar la alimentación y realizar chequeos médicos regulares son pasos simples, pero poderosos, para mantener tu bienestar y prevenir complicaciones futuras.  

¿Qué es una enfermedad crónica?

Cuando hablamos de enfermedades crónicas, nos referimos a aquellas que permanecen en el tiempo y necesitan control médico constante. No desaparecen en unos días como una gripe, sino que acompañan a la persona durante años, afectando su salud y su calidad de vida. 

 Ejemplos de enfermedades crónicas más comunes 

En Chile y el mundo, estas son algunas de las más frecuentes: 

  • Hipertensión arterial 

  • Diabetes tipo 2 

  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) 

  • Artritis 

  • Enfermedades cardiovasculares 

Hipertensión: una enfermedad silenciosa 

 

La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más comunes. Lo preocupante es que muchas veces no produce síntomas, y solo se detecta cuando ya ha provocado daños importantes. Por eso se le llama “el enemigo silencioso”.

 

Consecuencias de la hipertensión no controlada 

Si la presión alta no se trata, puede derivar en: 

Infarto cardíaco 

Accidente cerebrovascular (ACV) 

Daño renal o pérdida de visión 

 

Síntomas de presión alta que debes conocer

Aunque muchas veces no se siente, hay ciertos signos que pueden alertar que algo no está bien con tu presión arterial. Presta atención si notas: 

Dolor de cabeza constante 

Mareos o visión borrosa 

Palpitaciones o presión en el pecho 

Fatiga o dificultad para respirar 

Ante cualquiera de estos síntomas, lo más recomendable es acudir a un centro médico. Un chequeo a tiempo puede marcar la diferencia. 

 

Presión alta: cómo bajarla y mantenerla controlada 

Bajar la presión alta no requiere cambios drásticos, sino constancia. Es fundamental adoptar hábitos sencillos que, sumados, generan un gran impacto. 

Consejos para mantener la presión estable 

 

Reduce el consumo de sal y alimentos ultra procesados. 

Realiza actividad física al menos 30 minutos al día. 

Duerme bien y procura manejar el estrés. 

Evita el tabaco y limita el alcohol. 

Sigue los controles médicos que indique tu doctor. 

En Isapre Esencial, te acompañamos con programas de salud preventiva, chequeos periódicos y orientación médica para mantener tu bienestar día a día. 

 

¿Cuáles son las enfermedades crónicas más comunes?

Las enfermedades crónicas pueden afectar diferentes áreas del cuerpo y, en muchos casos, están relacionadas con el estilo de vida o los antecedentes familiares. 

Impacto de las enfermedades crónicas en la vida diaria 

Vivir con una condición de este tipo puede influir más de lo que imaginamos: 

  • Físicamente, limita ciertas actividades cotidianas. 

  • Emocionalmente, puede generar estrés o ansiedad. 

  • Económicamente, implica tratamientos y controles regulares. 

Aun así, con acompañamiento médico, responsabilidad y constancia con la salud, es posible mantener una vida activa y plena. 

 

El rol de Isapre Esencial en el cuidado de las enfermedades crónicas

Enfrentar una enfermedad crónica es más fácil cuando no se está solo. En Isapre Esencial entendemos que el acompañamiento médico y emocional es muy importante para mantener el control y la tranquilidad. 

Beneficios para pacientes crónicos  

  • Cobertura en consultas y tratamientos. 

  • Exámenes preventivos y programas de autocuidado. 

  • Acceso a especialistas y convenios con centros de salud. 

  • Acompañamiento personalizado en la gestión de tu salud. 

Nuestro compromiso es ayudarte a vivir mejor, con más bienestar y menos preocupaciones. 

    Preguntas frecuentes sobre enfermedades crónicas

     

    Este tipo de enfermedades generan muchas dudas, especialmente sobre su detección y manejo. A continuación, respondemos algunas de las más habituales para que tomes decisiones informadas sobre tu salud. 

     

    ¿Qué diferencia hay entre una enfermedad aguda y una crónica?

    Una enfermedad aguda aparece de forma repentina y dura poco tiempo. En cambio, una crónica permanece por años y requiere controles constantes. 

    ¿Qué exámenes ayudan a detectar enfermedades crónicas? 

    El control de presión arterial, los exámenes de glicemia y colesterol, y los chequeos de función renal permiten detectar alteraciones tempranas. 

    ¿Por qué es importante la detección temprana? 

     

    Porque cuanto antes se diagnostican, mayores son las posibilidades de controlarlas, evitar complicaciones y mantener una buena calidad de vida. 

    Las enfermedades crónicas no se curan de un día para otro, pero sí pueden controlarse con disciplina y acompañamiento médico. La hipertensión, por ejemplo, puede mantenerse estable con buenos hábitos y controles regulares. En Isapre Esencial, estamos contigo en ese camino: cuidarte hoy es el mejor paso para vivir tranquilo mañana. 

     

     

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