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sep. 11, 2023
3 min de lectura
Porque celebrar unas Fiestas Patrias saludables no es imposible, en nuestro blog Esencial te dejamos tips y consejos para que disfrutes plenamente este 18.
El 18 de septiembre es una fecha muy importante en nuestro país. No sólo se conmemora la Primera Junta Nacional de Gobierno, como un primer paso a la independencia, sino que también representa días de unión con familiares y amigos disfrutando de gratos momentos con juegos, bailes, comidas típicas y otras actividades tradicionales. Sin embargo, no es ningún secreto que esta celebración puede ser una oportunidad para excederse en comidas ricas en calorías y hábitos poco saludables.
Pero ¿es posible celebrar las Fiestas Patrias sin comprometer tu salud? Aquí te dejamos tips y consejos para que celebres plenamente de esta fiesta.
Es importante que sepas que no debes privarte de comidas, sino que hagas una buena combinación de los alimentos. Sigue estos tips:
El alto contenido calórico de los alimentos y las bebidas tradicionales que se ingieren en Fiestas Patrias puede significar que consumas hasta 2.000 calorías por día y con ello la posibilidad de que aumentes entre tres y cinco kilos como consecuencia. Sin embargo, con los siguientes consejos puedes celebrar y disfrutar de todas tus comidas dicieocheras:
Détox, es la abreviatura de desintoxicación y es un proceso diseñado para eliminar toxinas y sustancias no deseadas en el cuerpo. Se ha vuelto bastante popular en la cultura del bienestar como una forma de mejorar la salud en general, aumentar la energía y promover la pérdida de peso.
La hinchazón abdominal, aparición de granos, dolor y malestar abdominal o estreñimiento, pueden ser señales de que te has excedido en el consumo de alimentos calóricos. Si este es tu caso, después de las celebraciones, no te preocupes, a continuación, te dejamos unos tips para que puedas desintoxicarte post Fiestas Patrias:
Como puedes ver, celebrar un 18 de septiembre más saludable no significa privarte de disfrutar de las tradiciones y la comida dicieochera. Se trata de que encuentres un equilibrio entre la celebración y el bienestar, tomando decisiones conscientes y adoptando hábitos más saludables. Porque divertirse plenamente es Esencial, celebra este 18 sin comprometer tu salud. ¡Felices Fiestas Patrias!
Beneficios
Es un marco legal que regula y garantiza la atención médica de emergencia en el país. Esta legislación busca asegurar el acceso oportuno, la calidad y la equidad en la prestación de servicios de salud ante situaciones de urgencia con una red de atención integrada y eficiente.
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